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Il corso di Difesa Personale, composto da venti videolezioni con relative dispense e quiz di autovalutazione, vuole insegnare tutte le procedure di difesa da utilizzare in ogni possibile situazione di aggressione. Il corso, adatto a uomini e donne, fornisce anche una completa preparazione in termini di allenamento fisico e gestione delle emozioni, fattori essenziali per affrontare nel migliore dei modi tutte le situazioni di pericolo.
Pertanto il nostro corso di Difesa Personale fornisce in poco tempo tutti quegli elementi indispensabili per imparare a difendere al meglio noi stessi e le persone care.
 
Il programma del Corso è strutturato attraverso le seguenti tematiche:


- Stretching e Potenziamento fisico delle varie parti del corpo
- Approccio Psicologico e Comportamentale Alla Difesa
- Le Distanze e i Principali Punti d'Attacco
- Difesa da un Attacco Laterale o Circolare
- Tecniche di Svincolamento
- Liberarsi e Proiettare da diverse Prese
- Imparare ad usare Schivate e Spazzate
- Tecniche per un Contrattacco Efficace
- Difesa Essenziale dal Coltello

Materiali: Video registrati, Dispense, Quiz di verifica

In Sintesi: 20 unità didattiche, 200 euro, Rilascio Attestato finale

Durata: inizi quando vuoi, massimo 24 mesi di frequenza

Scarica il programma dettagliato del Corso

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Leggi le opinioni dei nostri studenti

 

Giudizio degli Studenti su questo Corso
"Sono complessivamente soddisfatto della qualità del Corso"
87%
"Sono soddisfatto del rapporto prezzo/qualità del Corso"
89%
"Ritengo utile quanto appreso durante il Corso"
89%